SPOKOJNE ODPOWIEDZI
Pytania, które słyszę najczęściej.
Jeśli zostaje coś bez odpowiedzi – napisz. Odpowiadam osobiście w dni robocze ciągu 24 godzin.
Dla kogo jest ten program?
Ten program jest dla kobiet, które czują, że utknęły w trudnej, toksycznej lub emocjonalnie wyczerpującej relacji i straciły kontakt ze sobą.
Możesz być już po odejściu, możesz dopiero próbować zrozumieć swoją sytuację, albo możesz układać życie na nowo, ale w środku nadal czuć chaos, napięcie i brak jasności.
Pracujemy nad odzyskaniem spokoju, sprawczości, granic i kontaktu ze sobą.
Czy muszę być już po odejściu, żeby zacząć pracę?
Nie. Nie musisz być już po odejściu ani mieć gotowej decyzji.
Możesz przyjść, jeśli jesteś w miejscu zawieszenia, próbujesz uporządkować swoje myśli i nie wiesz, co jest prawdą, czego chcesz albo jaki krok ma teraz największy sens.
Celem pracy nie jest popychanie Cię do konkretnej decyzji, tylko pomoc w odzyskaniu jasności, wewnętrznego oparcia i spokojniejszego spojrzenia na sytuację.
Czy to jest terapia?
Nie. Nie musisz być już po odejściu ani mieć gotowej decyzji.
Możesz przyjść, jeśli jesteś w miejscu zawieszenia, próbujesz uporządkować swoje myśli i nie wiesz, co jest prawdą, czego chcesz albo jaki krok ma teraz największy sens.
Celem pracy nie jest popychanie Cię do konkretnej decyzji, tylko pomoc w odzyskaniu jasności, wewnętrznego oparcia i spokojniejszego spojrzenia na sytuację.
Jak wygląda współpraca?
Program obejmuje 8 sesji online w ciągu 4 tygodni. Spotykamy się dwa razy w tygodniu, dzięki czemu praca ma rytm, ciągłość i nie zostajesz sama z tym, co pojawia się między sesjami.
Podczas spotkań pracujemy nad Twoją sytuacją, emocjami, przekonaniami, granicami, decyzjami i kolejnymi krokami. Otrzymujesz również ćwiczenia i materiały, które pomagają przenieść wglądy z sesji do codziennego życia.
To nie jest szybka rozmowa motywacyjna. To uporządkowany proces powrotu do siebie.
Czy rozmowy są poufne?
Tak. Poufność i dyskrecja są podstawą tej pracy.
Możesz mówić otwarcie, bez obawy, że będę Cię oceniać, pośpieszać albo kwestionować to, co czujesz. To przestrzeń, w której możesz nazwać rzeczy takimi, jakie są — bez udowadniania, tłumaczenia się i minimalizowania siebie.
Co jeśli nie wiem, czego potrzebuję?
To bardzo częste. Nie musisz przychodzić z gotowym celem ani idealnie ułożoną historią.
Wiele kobiet zaczyna od poczucia chaosu: „nie wiem, co czuję”, „nie wiem, czy przesadzam”, „nie wiem, od czego zacząć”. Właśnie od tego możemy zacząć.
Pierwszym krokiem jest uporządkowanie tego, co się dzieje, nazwanie najważniejszych obszarów i zobaczenie, czego najbardziej potrzebujesz teraz — w Twojej realnej sytuacji.
Nie wiem, czy to, co przeżywam, jest „wystarczająco poważne”, żeby z tym pracować.
Nie ma jednej granicy, która wyznacza, co jest „wystarczająco poważne”, a co nie.
Jeśli od dłuższego czasu czujesz napięcie, zmęczenie, poczucie winy, zagubienie albo masz wrażenie, że stale analizujesz drugą osobę i coraz mniej ufasz sobie — to wystarczający powód, żeby się temu przyjrzeć.
W tej przestrzeni nie oceniamy, czy „było aż tak źle”. Patrzymy na to, co dzieje się z Tobą teraz, czego potrzebujesz i jaki kolejny krok będzie dla Ciebie najbardziej wspierający.
Jak mogę sprawdzić, czy ta współpraca jest dla mnie?
Najprostszym pierwszym krokiem jest krótka konsultacja.
To nie jest zobowiązanie do współpracy. To spokojna rozmowa, podczas której możesz opowiedzieć, gdzie jesteś, czego szukasz i z czym jest Ci teraz najtrudniej.
Zobaczymy, czy moja forma pracy będzie dla Ciebie odpowiednia i czy ten proces może realnie wesprzeć Cię na tym etapie.
── ♡ ──
Pierwszy krok może być cichy.
Nie musisz nic wiedzieć. Nie musisz nic deklarować. Umów rozmowę, a ja zajmę się resztą.
30 minut · bez kosztów · bez zobowiązań