EMPOWERED EXIT · PROGRAM 1:1
Odzyskaj klarowność,
sprawczość i siebie.
Intensywny, 4-tygodniowy program indywidualny. Osiem sesji i uporządkowany proces dostosowany do Twojej sytuacji — niezależnie od tego, czy nadal jesteś w trudnej relacji, czy już z niej wyszłaś.
DLA KOGO JEST TEN PROGRAM
Być może już od dłuższego czasu żyjesz w ciągłym napięciu.
- Analizujesz każde słowo
- Zastanawiasz się, czy to Ty przesadzasz
- Czujesz się zmęczona, zagubiona i coraz mniej ufasz własnym odczuciom
- Nieważne, czy nadal jesteś w tej relacji, czy już odeszłaś – czujesz, że emocjonalnie nadal tkwisz w tym samym miejscu.
- Masz wrażenie, że wciąż nie żyjesz w zgodzie ze sobą.
Niezależnie od tego, w którym miejscu jesteś, jedno pozostaje wspólne: czujesz, że utknęłaś.
Nie dlatego, że jesteś słaba.
Dlatego, że przez długi czas żyłaś w sytuacji, która krok po kroku odbierała Ci poczucie bezpieczeństwa, sprawczość i zaufanie do samej siebie.
TRZY ETAPY PROCESU
Twoja droga przez program
Każdy etap przygotowuje Cię do kolejnego.
Cisza i klarowność
· Zatrzymujemy ciągłe analizowanie
· Uczysz się odróżniać fakty od lęku
i poczucia winy
· Rozumiesz, jak toksyczna relacja wpłynęła
na Twój sposób myślenia
· Zaczynasz znowu ufać sobie
Granice i tożsamość
· Rozpoznanie własnych potrzeb i granic
· Rozpoczęcie odbudowy poczucia
własnej wartości
· Mapowanie wyborów bez presji,
bez deadline'u
· Ćwiczenia i narzędzia dopasowane
do Twojej sytuacji
Nowy kierunek
· Zrozumiesz, dlaczego wciąż wracasz
do tych samych schematów i od czego
zacząć ich zmianę
· Pożegnanie z iluzją, że druga osoba
się zmieni
· Twoja mapa kolejnych kroków
· Plan — realny, bezpieczny, Twój
CO DOSTAJESZ
Struktura, wsparcie i narzędzia
bez chaosu i przypadkowych rozmów.
8 indywidualnych sesji 1:1
75 minut, dwa razy w tygodniu, online, w języku polskim.
Uporządkowany proces zamiast przypadkowych rozmów
Każda sesja ma jasno określony cel, ćwiczenia i narzędzia. Wiesz, dokąd zmierzamy i dlaczego właśnie od tego zaczynamy.
Ćwiczenia i materiały
Otrzymujesz materiały i zadania dopasowane do swojej sytuacji, aby zmiana nie kończyła się po zakończeniu rozmowy.
Clarity Check-in
Możesz napisać, jeśli utkniesz między sesjami lub potrzebujesz uporządkować myśli. Odpowiadam w ciągu 24 godzin.
Twój kierunek
Po zakończeniu programu nie musisz mieć odpowiedzi na wszystkie pytania. Ale będziesz wiedziała czego chcesz, czego już nie akceptujesz i jaki będzie Twój kolejny krok.
Aktualna cena programu Empowered Exit: £650
Obejmuje 8 indywidualnych sesji, materiały oraz wsparcie między spotkaniami.
Dowiedz się więcej i sprawdź, czy Empowered Exit jest tym, czego dziś potrzebujesz.
WAŻNE, ZANIM ZACZNIESZ
Czym ten program nie jest?
żebyś wiedziała, na czym stoimy.
terapią
diagnozą psychologiczną
interwencją kryzysową
miejscem, w którym ktoś powie Ci, co masz zrobić
Nie powiem Ci, czy odejść, zostać czy wybaczyć.
Moją rolą jest pomóc Ci odzyskać klarowność, abyś mogła świadomie podjąć własną decyzję.